8 alimentos saludables que engordan
En muchas ocasiones me preguntan por qué si ya comen saludable no están bajando de peso. Pues bien, si...
Author: Jazmin Islas
Por qué regresas a ese peso
El cuerpo está programado o tiene una predisposición a tener cierto peso corporal más o menos fijo; incluso aunque...
Etapas del cambio – 2da Parte
En la publicación anterior hablábamos de las etapas que pueden considerarse previas al cambio; si no las leíste, puedes...
Etapas del cambio – 1ra Parte
Poder identificar las etapas del cambio donde te encuentras puede ser un factor clave de éxito. Muchas veces NO...
Yoga para principiantes
Seguro entraste a una clase y saliste a la mitad o la terminaste pero ya no te quedaron ganas...
Hablemos de Tamales
Los tamales son un alimento tradicional mexicano, en cada región hay distintos tipos. Se cree que en México existe...
¡No te automediques!
No se si ya te diste cuenta que vivimos en la cultura de la pastilla, donde cuando nos sentimos...
Errores con los que te autosaboteas
Te has decidido a bajar de peso… entonces conoce los errores con los que te autosaboteas constantemente y revierte...
¿Por qué fallan nuestros hábitos?
Seguro durante este tiempo estuviste al menos en un programa para bajar de peso donde te sentiste increíble; más...
¡Llegó Diciembre!, ¿Tienes un plan?
Llegó Diciembre y para muchos es sinónimo de compras en exceso, comer mucho y mal pasarse, lo que influye...