Detox – Preguntas frecuentes

El tipo de dieta Detox cada día se hace más popular, ya que por suerte, cada día aunque no sean muchos, van aumentando las personas que se preocupan por la alimentación y cuidar su organismo. Por lo mismo hoy te quiero compartir el post Detox- Preguntas frecuentes, para que sepas bien de lo que se trata y comiences a depurar tu cuerpo.

¡Sigue leyendo que esto recién comienza!

¿Qué es la dieta Detox?

Antes de pasar a las preguntas frecuentes tienes que saber de que tipo de dieta estamos hablando.

Cada vez que escuches mencionar la palabra “Detox” recuerda también la palabra “toxinas”. Ya que este tipo de dieta lo que busca es depurar, de tal forma que esas toxinas acumuladas sean eliminadas. A la vez esta depuración va a hacer que tus órganos trabajen mejor.

¿En qué consiste?

La popular Detox se caracteriza por consumir durante una cantidad determinada de días sólo smoothies, que pueden ser de frutas y verduras, por eso la dieta original es 100% líquida.

Las preguntas más frecuentes

Ahora que sabes bien de que estoy hablando vamos con las preguntas más frecuentes relacionadas a la dieta Detox:

¿Voy a consumir sólo líquidos y a dejar de comer?

No, hacemos una combinación de smoothies y comida sólida. La regla en mi Detox es: “si tienes hambre, come”.

¿Necesito un extractor?

No, solo vas a necesitar una licuadora.

¿Tengo un día libre, puedo tomar alcohol?

Es una desintoxicación, por lo que no hay un día libre, ya que estaríamos rompiendo el efecto que queremos lograr; por eso no se puede consumir alcohol.

¿De qué nos desintoxicamos?

Básicamente de el azúcar, harinas, grasas no saludables y comida procesada que actualmente está por todos lados, y tristemente forman parte de nuestra alimentación habitual. Quitamos todos aquellos alimentos que pueden causar alergias, sensibilidades o que por los actuales procesos de cultivo contienen demasiados pesticidas.

¿Es caro lo que necesito comprar?

Es tan caro o barato como tu lo decidas. Lo que más vamos a utilizar van a ser frutas y vegetales. Yo te compartiré la lista de compras con varias opciones y lugares donde puedes adquirir lo que necesitaremos. Puedes hacerlo más complejo añadiendo superfoods como maca, espirulina, camu camu, lúcuma, etc. pero esto no es necesario y el resultado va a ser prácticamente el mismo.

¿Dejaré de comer carbohidratos?

No, consumirás carbohidratos de mejor calidad como arroz integral, frijoles, garbanzos, lentejas, habas. Hay más que tortillas y bolillo en cuestión de carbohidratos; no nos olvidemos incluso de las frutas.

¿Tendré algún malestar?

Dependiendo de que tantas harinas y azúcar consumas actualmente, la primera semana puedes llegar a experimentar dolores de cabeza o energía baja, pero después de eso encontrarás la luz al final del túnel y te sentirás ¡increíblemente bien!

¿Puedo realizar el Detox si todo el tiempo como en la calle?

Vas a requerir organizarte muy bien y preparar la mayoría de las cosas tú con tus propias manitas. Esto para asegurarte que todo lo que comes está dentro de lo permitido. Hay varios tips para preparar todo el fin de semana y dejarlo listo en el congelador o cocinar para dos días. Así que vamos perdiéndole el miedo a la cocina.

Te presumo algunos comentarios

Tus fotos y comentarios pueden ser los próximos en aparecer. Estamos a unos días de iniciar y puedes anotarte al grupo aquí: ¡DETOX GRUPAL!

Recuerda que ya estamos por inicial la próxima fecha. Puedes leer más justo ¡AQUÍ!