BAJAR DE PESO SIN HACER EJERCICIO: SE AMABLE

Este es el primero de varios post que publicare sobre como: BAJAR DE PESO SIN HACER EJERCICIO.

Van dedicados a todas aquellas personas que llevan mucho pero mucho tiempo sin hacer ejercicio y le siguen dando vueltas al tema; nada mas no se animan a iniciar y por algún lado quieren empezar.

SE AMABLE

Estamos claros y ya lo hemos platicado que el 70% de los resultados se van a generar en la cocina; que eres lo que comes y que puedes ACTIVAR TU METABOLISMO como te lo he platicado AQUI! <– (Clic ahí)

Por la puerta de la flojera entra el aburrimiento, el aburrimiento te genera ansiedad y la ansiedad te hace comer de mas, comer de mas te lleva a tener mal del puerco lo que genera que nomas no te quieras mover del sofá.

Entonces lo que tenemos que hacer como primer paso para fortalecer nuestra voluntad es trabajar con la flojera. ¿Como vamos a ir despidiéndonos de ella? SE AMABLE.

No se si te has dado cuenta pero al menos en mi familia hay cosas que normalmente nadie quiere hacer, entonces SE AMABLE y hazlo tu como:

  • Pararte por el control de la TV
  • Ir a la tienda
  • Subir la escalera porque todos olvidaron las llaves
  • Pararte a abrir la puerta
  • Acomodar las compras del súper
  • Poner la mesa, pasar la sal, llevar las servilletas
  • Sacar a pasear a tu mascota
  • Agrega aquí esa actividad a la que todos dicen “Safo”

Comparte conmigo en los comentarios que actividades podrias hacer para demostrar tu AMABILIDAD y de paso mover ese cuerpo!

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